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代孕应该这样睡,尤其是孕晚期!
来源:http://www.sanjin99.com  日期:2019-08-01

在孕晚期,很多代怀孕都觉得自己睡的不舒服,那么怎样的睡姿会让宝妈感觉舒服点呢?代怀孕应该这样睡,尤其是孕晚期!

许多代怀孕到了孕晚期,都会在饮食与生活方面上多加注意,在睡眠的姿势上也是需要非常注意的。今天,我们就来看看代怀孕在孕期应该怎么睡。

1、妊娠早期(1-3个月):仰卧位、侧卧位均可

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

2、妊娠中期(4-7个月):侧卧位

此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它睡姿会产生压迫。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

3、妊娠晚期(8-10个月):左侧卧位

此期的卧位尤为重要。宜采取左侧卧位,这种睡姿可纠正增大子宫的右旋,减轻子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。

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