文|秘籍君

　　有数据表明，我国不孕不育的人数在不断攀升。我国不孕不育率从20年前的2.5%-3%，增加到如今的12%-15%，不孕人数大约在5000万。

　　很多人都说，怀孕这件事真的很不公平。有些人不想要孩子，但是却动不动就怀孕。而有些人想要孩子，却始终都怀不上。真的是旱的旱死，涝的涝死。也就是说，怀孕生宝宝，对有些人来说很轻松，但对另一些人来说却比登天还难。

　　儿媳怀不上孩子，老人整天指桑骂槐，冷言冷语

　　我老家邻居，儿子儿媳已经结婚四年了，始终怀不上孩子。老两口急着抱孙子，就整天指桑骂槐，对儿媳冷言冷语。尤其是婆婆，更是用“不会下蛋的鸡”、“不生孩子来我家混饭吃”嘲讽儿媳。现在又听说，老人开始逼着儿子跟儿媳离婚了，但是小两口感情好，就是不离。

　　于是，老人就开始直接数落儿媳：“总怀不上孩子，不离婚在我家占位置吗？”儿媳回答说：“不是我不想离婚，是你儿子不想离。因为医生说，我身体根本没有毛病，主要是精神压力太大才怀不上。要不是你天天催，天天刺激我，我们早怀上了。”儿媳的回答让老人惭愧。

　　现在很多老人都爱催生，而且还总把怀不上孩子的问题推在女方身上。然后给夫妻俩施压，对女方冷嘲热讽，恶语相向，这样一来女方精神紧张，压力太大，容易导致内分泌紊乱，反而不容易怀上孩子。

　　①人流次数太多

　　有很多女性婚后怀孕，总出现习惯性流产，其实跟人流次数太多也有一定关系。就比如，有些女性结婚前怀孕，但是各方面条件不适合要，就做了人流。之后不注意避孕，意外怀孕又不要。这样流产次数太多，对女性身体是有伤害的，自然影响生育能力。

　　②经常熬夜

　　现在的年轻人生活压力大，生活习惯也不太健康，熬夜几乎成了家常便饭。尤其是一些女性，不是经常熬夜加班，就是熬夜追剧，每天睡眠连6小时都不足，这样不仅影响身体健康，也影响自身的生育能力。因为熬夜会导致女性内分泌紊乱，造成月经失调，还会导致卵巢早衰，卵子质量低，甚至干脆不排卵，自然不容易怀孕。

　　③过度节食减肥

　　如今是一个“以瘦为美”的时代，女性都把减肥当成了一项长期目标。最主要的减肥方式，就是节食。比如，一天只吃一顿饭，或者每天不吃主食，要么就是只吃素，总之就是把自己减得瘦成一道闪电。但是，过度节食减肥，不利于身体健康，就算减肥成功，体脂率太低出现营养不良，以后也不容易怀孕。

　　所以，为了保护自己的生育能力，女性要注意避免这些行为，建立一个健康的生活习惯。这样，在备孕时，才能少走弯路。当然，备孕是夫妻两个人的事，夫妻俩要一起努力才行。

　　①注意孕前检查

　　备孕夫妻一定要注意做孕前检查，这样没有问题可以放心备孕，有了问题可以做调理和治疗，不会在备孕时多走弯路。不光是女性要检查，男性同样也要注意检查，尤其是要看看“小蝌蚪”的质量和数量，做到优生优育。

　　②注意适当运动

　　生命在于运动。备孕夫妻注意适当运动，这样身体健康才更容易怀上宝宝。尤其是那些有肥胖问题、体虚问题的夫妻，更要努力运动，把身体锻炼到健康状态再考虑备孕的事。

　　③注意饮食健康

　　想要身体健康，饮食调节少不了。夫妻备孕时，一定要注意：不要经常吃外卖，要多吃家常饭；饭菜要营养全面，荤素搭配，尽量多吃一些水果和蔬菜。

　　④注意戒烟戒酒

　　备孕期间，夫妻俩都要注意戒烟戒酒，因为这些不仅有损身体健康，也容易导致怀孕后胎儿出现畸形、流产等问题。

　　⑤注意保持好心态

　　就像开头那个案例，原本儿媳身体没有什么毛病，就是因为老人整天催生、指桑骂槐，导致她心理压力过大，出现内分泌紊乱的问题才怀不上孩子。现实生活中，很多夫妻也是如此，因为备孕的事情太焦虑，所以一直怀不上。其实，只有保持好心态，把怀孕当成自然而然的事才更容易尽快好孕。

　　【话题讨论：网友们，你觉得现在很多女性怀不上孩子，还跟哪些问题有关系呢？】