不管是未婚年轻女性，还是已婚已孕女性，都会受到妇科疾病的困扰，虽说病情不严重，但反反复复，纠缠多年，甩也甩不掉真是让人烦躁至极。如果你不想遇到它，下面的7种坏习惯可千万不要有。

　　一、内裤换洗不勤

　　微生物研究表明，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中还有沙门氏菌、大肠杆菌等，内裤上还可沾染尿液、汗液、生殖道分泌物及皮脂等，甚至外阴局部寄生的各种病菌及其代谢物……如果更换清洗不及时，清洗方式不对或暴晒不充分，那么会惹来多种妇科疾病。

　　所以，每天换洗一次内裤是必须的，甚至一天换洗多次也没问题，而且最好当天直接清洗，不要堆积，若对内裤卫生要求较高，可以用衣物消毒液浸泡洗涤。此外，内裤变色发黄变形了都请扔掉。

　　二、卫生巾更换不及时

　　卫生巾、卫生棉条、月经杯、护垫都要注意及时更换。另外，有些妈妈认为，使用护垫可以保持阴部清洁，所以经常在非月经期使用护垫，这种做法是错误的，因为护垫透气性差，长期使用容易使阴部透气不良而致感染。如果私处分泌物多，排除病理性原因后，少用护垫，多换内裤也是可以的。

　　三、过度清洁私处

　　每晚温水清洗外阴是一种很好的习惯，但每晚用清洗剂清洗阴道就是好心办坏事了。阴道里面本来就有各种微生物，各种微生物之间相互克制与制约，维持着阴道

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菌群平衡。但各种洗液会破坏这种平衡，改变阴道PH值，引发或加重妇科炎症。

　　阴道有自我保护能力，不需要刻意清洁！如果有不适症状，不如直接去医院，自己不要乱买什么保健类凝胶、洗液等产品。

　　四、经常熬夜

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　　长期熬夜睡眠不足可导致免疫力下降，而免疫力下降会增加我们患病的几率，熬夜还会使内分泌紊乱，内分泌紊乱又会导致月经失调、黄褐斑、雀斑、子宫肌瘤等疾病。

　　

　　照顾小宝宝的妈妈很难好好睡觉，建议白天宝宝睡觉的时候，妈妈也休息一下，乱七八糟的家务先放一放，不要死扛，能抓住时间睡一会就睡一会。

　　五、经常穿紧身裤

　　紧身裤、紧身内裤都不建议常穿，衣物过紧会闷热不透气、还会产生更多汗液，各种细菌就喜欢这样的湿热环境，更容易诱发妇科病。

　　六、久坐不动

　　久坐不动一方面是容易导致私处温度高，形成更易于细菌繁殖的环境，从而出现阴道炎、异味和瘙痒现象，另一方面易导致盆腔的血液流动不畅，增加盆腔炎的发生几率。

　　如果妈妈从事的是久坐不动的工作，建议每隔一段时间站起来活动一下。

　　七、心情不佳、压力大

　　不管是高强度的工作压力，还是家庭中的鸡毛蒜皮，都会造成

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情绪的波动，而长期处于焦虑、担心、烦躁、压力大的环境中，会影响到神经内分泌，进而导致妇科疾病的发生。

　　美国一项研究发现，人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力下，身体会发出“抗议”。所以如果心情不佳、压力大，可以出

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去运动或找人述说，我们每个人都要找到适合自己的减压方式。

　　女人的妇科问题很常见，如果有不适不要害羞，不敢说、不敢看，最后受罪的还是自己。很多妇科疾病并不严重，不要怕，听从医生建议，积极治疗即可。

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