能够孕育一个健康可爱的小宝宝，想起来都是令人振奋人心的，那么如何孕育健康的小宝宝呢？备孕神经紧张？科学的备孕手段是非常重要的，例如，备孕神经紧张该怎么办呢？春节备孕需谨慎 到底应该怎么备？

　　春节是中国较为重要的一个节日，亲友团聚，走亲访友，环境因素等，都很有可能给备孕带来不利影响。但这并不意味着春节一定不能备孕。

　　只要方法正确，注意好细节，春节期间怀上宝宝何尝不是一件喜事呢！

　　1. 年终压力解除，适合备孕

　　对于现在的年轻白领来说，平日里工作基本都是承受重压的状态之下，平日里的夫妻关系也是匆匆结束，这也是为什么越来越多白领阶层成为不孕主要人群原因之一。另一方面，城市里的各种环境污染较大，一日三餐难以保证正常。在这样的重压和心理焦虑下，女性往往会出现排卵周期不稳定、月经不调，而男性则出现精子质量下降等问题。

　　

　　而春节的时候，回到家乡，与家里人团聚在一起，心情舒畅，没有工作压力，生活作息也相对比较正常，所以绝对是备孕的好机会！

　　2. 冬季进补时令，造人正当时

　　春节之前漫长的冬季正是进补的好时节，每个人或多或少都有在饮食上进行一些调整，大补的汤水补品吃了也不怕上火，这个时节的身体能储存足够的营养为孕育打下好基础。再说嘛，天气虽冷，反而更适合夫妻俩抱成团增进感情，挺适合备孕的。

　　3. 春节假期长，有利于休养生息

　　不少人春节与年假一起休，所以相对来说，春节是夫妻最长的假日，较平时有更多的时间休息和相处，可以缓解身体上的疲劳，调理好身体才能好“孕”。

　　

　　春节期间备孕，夫妻双方应先做孕前检查，根据医生的指导调理身体，同时应尽量避开烟酒干扰、空气污染、劳累过度等受孕不利因素，推掉一些假日应酬，少去人多的地方，放松心情，调理身体，轻松备孕。

　　夫妻双方在春节期间备孕，要着重注意避免下面这些不利因素：

　　1. 春节烟酒，畸形胎儿风险高

　　人们在春节期间除了走亲访友，家人团聚以外，还会长时间的大鱼大肉、火锅、啤酒等等，但无论是烟酒还是饮食不均衡都对备孕有很大影响，可导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。

　　2. 春节空气污染，严重缺陷儿危险性高

　　每年春节鞭炮烟花给我们带来了过年的气氛，但是集中燃放鞭炮或烟花会释放出大量的不良物质，其中二氧化硫含量比较高，而此物质对胎儿发育是很不利的。

　　3. 春节期间劳累易流产

　　

　　春节是个很特殊的时节，经常要走亲访友，而这期间常常会生活起居无规律、饮食失调、营养不均衡、睡眠不足，再加上过度疲劳和旅途颠簸，很可能影响受精卵发育或引起子宫收缩，极易导致流产或先兆流产。

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