问题描述:楼主幸福来自感悟2个宝宝LV.24引起头疼，有可能是没有休息好，原因是非常多的如果备孕期间头疼了，尽量不要吃药物，可以按摩太阳穴，涂抹风油精在太阳穴上，可缓解头疼，再睡上一觉。

答案:楼主小绵扬1314LV.7Hello！各位准父亲和准母亲大家好呦！众所周知，备孕是优生优育的关键，想要孕育一个健康活泼的宝宝，夫妻双方需要在怀孕之前做好多种准备工作，大概可以从身体、心理、饮食几个方面着手准备，具体如下：1、身体调理：男女双方最好都应该去医院做全身检查，了解一下自身的健康状况。因为身体的各项功能正常是孕育宝宝的前提，想要一个强健的身体，除了规律的作息外，还需要坚持体育锻炼，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。推荐锻炼的项目有慢跑、散步、健美操、郊游等活动，不建议长时间的进行骑车活动；2、心理调整：在怀孕前需调节好自己的心理状态，良好的心态是成功怀孕的重要因素之一，对生活上的琐事不要记在心上，不要生气，因为急躁郁闷这些都会影响到心情。需要学会自我调节，每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，这些都不利于怀孕；3、饮食调整：双方要注意饮食多样化，加强营养，平衡膳食，男方需要戒烟戒酒，因为烟酒会杀伤精子，所以在受孕前停止喝酒，吸烟。女方需要补充叶酸，叶酸对宝宝健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏有可能导致胎儿大脑发育不完整，或出现畸形，所以女性在怀孕前就要补充叶酸，提前三个月开始补充，每天0.4mg的叶酸。也可以通过富含叶酸的食物进行补充，如菠菜等。各位准父母们，get到如何正确备孕的方法了吗？快快行动起来吧！

评论一:感觉姐妹的分享，很好很实用

评论二:简单粗暴易懂，了解了，谢谢介绍

评论三:孕妇是不能进行针灸的，最新针灸对于身体有一些刺激性，这种刺激是有可能导致出现胎儿流产的，另外也有可能影响到胎儿正常的发育。颈椎病有很多治疗方法，并不是只有针灸才有效，颈椎病主要是与长时间颈部不良姿势有关，你平时可以多做颈部热敷按摩处理，另外多活动脖子，避免长时间低头姿势，同时还可以烤灯照射，都能够改善颈椎病的现象。

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评论四:宝妈，我也是跟你一样的情况，现在很是纠结，一直都想让自己放开

评论五:这让还没开始试管的姐妹看看挺好的