菠菜叶色浓绿，根茎艳红，味道滑嫩鲜美，而且营养价值也高，是人们喜爱食用的蔬菜之一。但对于身怀六甲的女性而言，她们能不能吃菠菜，一直是让人困惑的问题。许多人都在问可以吃菠菜吗？现在就让我们来看看文章下面的内容，相信大家看过之后，自然就会明了。

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　　菠菜中含有维生素C、蛋白质、胡萝卜素以及铁、磷等矿物质，营养种类丰富，对人体均衡营养来说是有益的。但圆叶品种的菜含有大量的草酸，而菠菜就属于这类蔬菜，含有丰富的草酸成分，如果食入后，会影响人体对钙和铁的吸收，导致胎儿发育营养不良，出现腿抽筋、牙病等缺钙症状和缺铁性贫血症状，所以有人说不能食用菠菜的原因也就在此处。

　　但菠菜营养成分如此之高，尤其是其含有丰富的叶酸成分，是在孕早期所必需的营养物质，所以是可以适量食用菠菜的。但叶酸与草酸同时存在于菠菜中，想做到有效摄入叶酸防止草酸，在烹饪菠菜的时候，先用沸水把菠菜焯烫，可以去掉大量的草酸。

　　如果是严重代招怀孕价格表武汉缺钙和贫血的最好还是避免食用菠菜，患有结石或有泌尿道结石病史的更应该控制食用菠菜，补充叶酸可以吃其他的食物，或在医生的指导下食用叶酸片。另外，菠菜的做法有多种，在做之前一定要先用沸水焯烫后烹饪，还应该避免菠菜与豆腐、牛奶、黄豆、猪肝等一起食用。

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