美国试管婴儿胚胎移植后到妊娠试验之间的时间段充满了不确定性，紧张和焦虑和痴迷。这段时间被称为两周等待(2WW)，以下是关于如何通过这两周等待的8个提示。

　　1.限制你告诉的人数

　　在接受美国试管婴儿治疗后，人人都盼着你尽快怀孕。如果怀孕测试为阴性，现在需要来回答那些知道你接受治疗的人，会让你的感觉非常糟糕。考虑只向几个你可以获得信赖和支持的朋友披露您的两周等待时间。

　　2.暂时离开怀孕的朋友

　　两周的等待会经历情绪非常激烈的起伏。你会比平时更加敏感，你可能会对自己的身体和生育能力下降感到沮丧。你想做的最后一件事就是远离其他怀孕的女性。当你自己处于如此多的不确定之中时，看到其他怀孕的人可能很难面对。在你知道周围会有其他孕妇的情况下，让自己礼貌地拒绝邀请。》》》点击咨询，了解适合您的试管婴儿医院

　　3.不要进行家庭妊娠测试

　　有些女性无法忍受等待的滋味，特别是在美国试管婴儿治疗后。对很多人来说，很难抑制自己进行家庭妊娠的冲动。但自己进行家庭妊娠会带来假结果。无论是假阳性或假阴性都会对你的生活造成困扰。

　　4.远离百度

　　有很多人利用互联网查找美国试管婴儿怀孕症状，这只会让我们更加苦恼?网络上充满了虚假和不准确的事情，远离搜索相关怀孕症状的词。有任何问题都应该直接告诉你的医生，以获得准确的信息。

　　5.保持注意力分散

　　在美国试管婴儿为期两周的等待期间，经常思考美国试管婴儿结果能不能成功，会让你疯狂。分散注意力不仅能消耗时间，而且有助于让你的思绪远离即将到来的怀孕测试。和伴侣一起约会，和朋友一起吃晚餐，或者做一个你想要完成的项目。保持忙碌，但不要太累。

　　6.练习放松技巧

　　当你想清除脑子里的负面想法时，点燃一支蜡烛并观察火焰。使用乳液按摩双手，感受呼吸。想象你的胚胎在你的子宫里慢慢植入，深深地依偎在你的子宫里。使用这些技术可以降低压力。

　　7.不要过度在意身体症状

　　这是一个刺痛?我突然换口味了，这可能是你怀孕的标志吗?出血了可能是植入出血还是即将流产的迹象?当你在2周等待时，很容易让你注意你的身体变化。在你进行官方测试之前，没有任何办法能判断你是否怀孕了。不要过多思考你的症状或担心你缺乏的症状。》》》点击咨询，了解适合您的试管婴儿医院

　　8.保持运动

　　两周的等待期间当然不要进行剧烈的运动，但大多数医生都认为轻度至中度运动在治疗期间是有益的。如果可以的话，每天去散步。它不仅会让你的思绪脱离困境，而且会帮助你更好地睡眠，让自己在精神上感觉更好。

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