上海世纪代孕南京分部：代孕妇能吃苦瓜吗_楚添
时间：2020-01-10 浏览: 57次
苦瓜焖排骨
准备材料：排骨400g、苦瓜3个、蒜3瓣、姜3片、盐1小勺、糖1小勺、酱油1大勺、老抽1小勺、鸡精少许、白酒适量。
做法：
1、排骨剁成小块，苦瓜洗净，对半切开，用小勺挖出里面的瓜嚢，再切成三角形。
2、将排骨洗净，排骨放入锅内干炒(不用放油)，炒至水份收干盛出。
3、蒜和姜切成片，从新起油锅放入蒜片
、姜片爆炒出香味。
4、倒入排骨翻炒片刻，再加入盐、白糖、酱油、老抽、白酒。
5、然后加入适量的清水烧开，再倒入苦瓜烧开后盖上锅盖转中火焖10分钟左右。
6、焖至苦瓜变软入味，汤汁变浓稠加入鸡精调味即可关火。
营养小贴士：
苦瓜中和的排骨的油腻，孕妇吃一起也会更有食欲，有些准妈妈担心这道菜中加了白酒会对胎儿不好，其实白酒作为调味料的分量非常少，不会对胎儿有所影响。
苦瓜拌虾仁
准备食材：苦瓜200g、虾仁200g、盐适量、白醋适量、白糖、蒜蓉适量。
做法：
1、鲜虾去头去皮，剥出虾仁，挑去虾线。
2、苦瓜对半剖开，用勺子挖去内瓤，切成薄片。
3、虾仁入开水中焯烫，变色后捞出，过凉开水，捞出沥干备美国旅游签证费用多少钱用。
4、苦瓜片入开水中焯烫片刻过凉后的苦瓜片和虾仁装到一个大碗里。
5、加入蒜蓉和适量油腻、白醋、糖搅拌均匀即可。
参考资料
阅读排行
READING RANKINGS
