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每4个准妈妈中就有3个在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐，尤其是在孕早期(怀孕前3个月)时。
很多孕妇感到早晨是妊娠反应最严重的时间，所以才有了" 晨吐"这个词。
不过，也有些孕妇从早到晚都觉得胃里翻江倒海的。
通常，恶心从怀孕6周开始(也有的从孕4周就出现了)出现，大约一半有孕吐反应的孕妇到 14周时症状会基本消失。
其余的大多数人会在孕中期(怀孕4～6个月)感到症状慢慢减弱，但也有一些可怜的准妈妈一直到宝宝出生时都有想吐的感觉。
       
没有人知道引起孕吐的确切原因，但有人认为和其他很多怀孕症状一样，孕吐很可能都是由于孕期荷尔蒙水平增加而引起的，它会使你的嗅觉变得更灵敏，对某些不好的气味更敏感，胃也会更加敏感。
       
如果你属于下列情况，那么你就更有可能会经历孕吐：       
在服用避孕药后出现恶心、呕吐的反应。
       
容易晕车、晕船、偏头痛。
       
怀的是双胞胎或多胞胎。
       
你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。
       
如果你没有孕吐反应，那你真是个幸运儿。
很多人认为，没有出现孕吐是因为准妈妈体内没有产生足够的荷尔蒙，其实这种看法是不正确的。
有些人没有出 现孕吐，只是因为每个人对怀孕的反应不一样。
那些流产或胎儿没有成活的的孕妇确实有可能不会出现恶心的症状，但是，怀孕时不感到恶心，并不意味着有什么问题。
大多数在孕期没有任何反应的准妈妈生下的宝宝都是十分健康的。
       
抑制呕吐的办法：       
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。
如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那 些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。
不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
       
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
       
在床头放点饼干等简单的小零嘴。
当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20～30分钟，再起床。
如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
       
少食多餐，或随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。
另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。
(不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
)       
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。
避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
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