上海有合法的代孕吗_推荐:4款健康美味月子食谱
时间:2020-03-15 浏览: 194次
对促进产后康复有着积极的作用。
1、四神猪肝粥原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。
做法:先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。
将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。
将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。
营养小秘密这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。
剖腹产或小产前3天食用,还能防止伤口发炎。
2、麻油猪肝原料:猪肝150g,带皮老姜4片,黑麻油30ml,月乃汤200ml。
做法:先将猪肝洗净切成1公分厚度。
3、归芪鱼汤材料:鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。
做法:鱼洗净备用。
黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。
加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开,转小火,加盖煮5分钟后熄火,即可食用。
营养小秘密坐月子期间,各种鱼类可以交替食用,建议以河鱼为主。
4、首乌猪心材料:首乌9g、猪心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃汤400ml。
做法:猪心洗净切成1cm厚度。
黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。
转大火,放入猪心炒至变色。
放人月乃汤煮开,马上关火,趁热吃。
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